בואו נכיר!
אנחנו הקטנים ביותר במועדון, ולפיכך קבוצתנו נקראת «קבוצת מכינה». הצעדים הראשונים באייקידו אנו עושים בגיל 4-3 שנים. אנשים מסוימים חושבים שקשה בשבילנו לתרגל בגיל כזה, אך אין זה נכון. אנו מתרגלים בקלות במשך שעה אחת, משום שזאת שעת משחק, ואם למישהו באמת קשה, זה למורים שלנו.
מה אנחנו, ילדים בני 4-3, צריכים לדעת לעשות בגילנו? אנו עדיין לא יודעים, אך מורים שלנו יכולים לענות על השאלה הזאת.
אז מה צריך לדעת לעשות ילד/ה בן/בת 4?
- ללכת בביטחון. כשילדים מתרגלים הליכה עם ביטחון בעזרתנו, הם לומדים בו זמנית את התרגילים לשווי משקל. בתחילת התרגול כולם הולכים על מסלול (רוחב 40 ס»מ, גובה 4 ס»מ) ומרימים את הברכיים גבוה, הליכה על קצות האצבעות, הליכה על העקבים, הליכה לצד. כל התרגילים מבוצעים בליווי מוסיקלי, כאשר שינוי בקצב מצביע על שינוי בתנועה.
- לרוץ בביטחון. מטרתנו ללמד את הילד ריצה מרחפת. אתם זוכרים, איך רצים מרחפים בתחרויות? הם דוחקים את עצמם בעזרת הרגל מפני הקרקע, עולים באוויר ומרחפים מעל פני הקרקע במשך כמה שניות. אנו מזמינים את הילדים לשחק בסוסים. כל אחד בוחר שותף (אנו מלמדים אותם לעבוד בזוגות). ילד אחד – סוס, ילד שני – רוכב. צליל הפעמונים, צהלת סוס — הם סימן לתחילת המשחק. הסוסים רצים, אבל לא כל כך פשוט להשלים מעגל עם רוכב על הגב: בדרכם מכשולים רבים שצריך לקפוץ מעליהם.
- לשמור על שווי משקל סטטי ודינמי. הילדים כמובן לא מכירים את המושג הולך על חבל. אז הווידאו בא לעזרתם. והנה ילדים קטנים הולכים אחד אחר השני על החבל ושומרים על שווי משקל באמצעות מקל ארוך. תמונה יוצאת דופן. ומה רבה התועלת שמפיקים מכך ! תרגילים המיועדים לשווי משקל עוזרים להתפתחות של קואורדינציה מוטורית, זריזות, אומץ וביטחון עצמי.
- על הילד לדעת איך לקפוץ, תוך דחיפה בשתי רגליים, לעבור מעל מכשולים, לא לפחד מגובה. אנו צנחנים. ילדים עולים למטוס ושומרים על שווי משקל בעזרת ידיים, רצים בתוך המטוס וקופצים למטה, אבל כאן יש מכשול אחד נוסף: גלגול מעל קורה. המשחק הזה הוא מאוד פופולרי בקרב הילדים והם מוכנים לשחק בו במשך כל השיעור.
- ליידות ולזרוק חפצים שונים באופן נכון. באולם שלנו על גבי העמוד נתלתה מאקיוורה (אנחנו קוראים לו וסיה והוא משמש לצורך תרגול המכות המדויקות). אז הילדים מיידים כדורים קטנים בוסיה הזה.
- וכמובן, ילד צריך לדעת איך לטפס ולזחול. אנו מזמינים את ההורים להיכנס לאולם ולקחת את החישוקים. המנהרה מוכנה. ילדים קטנים אוהבים לזחול, במיוחד, כשאימהות ואבות עומדים לידם.
כשאנו מבצעים את התרגולים המיועדים להתפתחות הגופנית של הילד, אנו לא שוכחים, שאנחנו באולם שמיועד לאמנויות לחימה ומטרתנו להכין את הילדים הקטנים לתרגול אייקידו. אגב, הבוגרים הראשוניים של קבוצת המכינה שלנו עכשיו לומדים בהצלחה בקבוצת ילדים קטנים באייקידו.
אייקידו זה מסורות, כללי התנהגות, משמעת, פילוסופיה, עקרונות, טכניקות.
מה אמור לדעת ילד שלומד בקבוצת מכינה של אייקידו?
אנו מקנים מסורות וכללי התנהגות לילדים על פי רמתם. כבר בשיעור הראשון הילד יושב במצב סייזה, בתחילת ובסוף שיעור הם מברכים את המורה באמצעות קידה, לא שוכחים בסוף השיעור להגיד «דומו אריגטו» אשר פירושו ביפנית «תודה רבה». לפני תרגול טכניקות אייקידו אתה צריך לשלוט באמנות של נפילה בטוחה. איך אנחנו יכולים לעשות את זה? בפנינו ילדים קטנים. משחקים איתם בדובים. אנו לומדים, איך לצעוד כמו דובים תוך חזרה מדויקת על הצעדים, ליפול כמו דובים ולהגן על עצמנו בשתי הידיים. ואז, כמו תמיד, יש משחק מוזיקלי, אשר על פי כלליו הילדים צריכים ליפול והגן על עצמם.
על מנת לתרגל את הנפילה על הבטן אנו משחקים במשחק מוזיקלי אחר. צפרדעים יושבים על התלוליות בביצה ואוכלים ארוחת הצהריים, אבל בלי מים קשה להם, ולכן הם צוללים לתוך המים. מה רבה שיחת הילדים כשהם צוללים ואפילו לא יודעים שהם בעצם מתרגלים את הנפילה על הבטן.
בכל תרגול אנו מלמדים את הילדים איך להתכווץ ולבצע גלגולים, התגלגלויות, נפילה לצד ודברים רבים אחרים.
בגיל כזה תשומת לב של ילדים אינה יציבה, יש להם אימפולסיביות בהתנהגות, רגש וסקרנות במקום ראשון. כיצד לעורר וללמד אותם לשלוט בגוף? יש ללכת אחרי הילדים : לשחק איתם.
לעבוד עם ילדים – זה תענוג. תוצאות השיעורים שלנו – שימחה ושיפור במצב רוח, התפתחות גופנית ושכלית של הילדים.
